FitnessMix
Силовий клас — це різновид силового тренування, яка проходить в аеробному режимі з використанням ваги власного тіла, а також обтяжень з різним фітнес обладнанням. Силовий клас: надає зміцнюючу дію на серцево-судинну і дихальну системи; сприяє зменшенню жирової тканини, зниження ваги, зміцненню м’язів. Рекомендується для всіх рівнів підготовки. Напрямок Fitness mix поєднує в собі відразу десятки видів тренінгу і різних навантажень, внаслідок чого заняття завжди проходять насичено, цікаво і з великою ефективністю. Особливістю тренувань Fitness mix є комбінування в одній програмі самих різних видів фітнесу, що само по собі не є відкриттям, але саме тут підібрані самі результативні рішення, які організувалися в окремий напрям — Фітнес-мікс. Переваги Fitness перед стандартними фітнес-напрямками є, безсумнівно: різноманітність і наповненість тренувань великою кількістю нових елементів; опрацювання всіх груп м’язів організму; виключення ризику перетренованості; відмінний настрій і самопочуття; приголомшливий ефект від регулярних занять